• Birinci navigasyona geç
  • Skip to main content
  • Birinci sidebar'a geç
Endişeli Psikolog

Endişeli Psikolog

Çok Kişisel Bir Blog

  • Endişeli Psikolog?
  • Blog
    • Değişim
    • Çok Bilmişlikler
      • Elena Ferrante Okumak
      • Şehirlerle İlişki, Biraz da New York
      • Erteleme Üzerine
      • Mükemmeliyetçilik Üzerine
      • AMERİKA’YI YERİYORUZ
      • Soru-Cevap
      • Amerika’yı Övüyoruz-1
      • Birkaç Minik Değişiklik ile Hayatla Olan İlişkinizi Güzelleştirin
      • OY VE ÖTESİ: SEÇİMLER ÜZERİNE BİR ATIP TUTMA ŞEYSİ
      • Hem İnsanlık Hem Kendiniz İçin Büyük Bir Adım: MINDFULNESS
      • Yeni Yıl Kararlarını Uygulayabilme Planı
      • Hamileliğin Dayanılmaz Hafifliği/ Hamilelik Notları-2
      • Kimin Bedeni Kimin Kararı? /Hamilelik Notları-1
      • Hayatınızın İpleri Sizin Elinizde! /Amerikan Kültüründen Almamız Gerekenler-2
      • Selamsız Sabahsız Geçmek Yok! / Amerikan Kültüründen Almamız Gerekenler-1
      • Yoksa Siz Hala Enneagramla Tanışmadınız mı?
      • İki Basit Yöntemle Daha Üretken Bir Hafta
    • Hikayeler
      • MERHABA SOSYAL MEDYA, MERHABA SOSYAL OLAN HER ŞEY!
      • ADIM ADIM MİNİMALİZM: Bir Görgüsüzün Minimalizm Felsefesi
      • ADIM ADIM MİNİMALİZM: Minimal Bir Hayat Oluşturma Sürecim ve Minimalizmin Bana Kattıkları
      • Annelik, Mert Fırat ve Bir Takım Düşünceler?
      • BAŞKA BİR ÜLKEYE YERLEŞMEK
      • Sizinle Biraz Dertleşebilir miyim?
      • Amerika’da Doğum-2: Atlas’ın Gelişi
      • Amerika’da Doğum-1
      • GLUTENSİZ BESLENME, GLUTENSİZ İLİŞKİLER
      • Gitmek
      • SEN MİNNOŞ BİR EV KEDİSİ DEĞİLSİN DURU!*
      • YENİ YIL KARARLARI VOL. 30
      • Yoga: Mutlu Ol, Özgür Ol
      • Bir Tutku Aracı: Kavga
    • Sevgili Günlük
  • Podcast
  • Youtube
  • Bloga Üye Olun
  • İletişim

Yeni Yıl Kararlarını Uygulayabilme Planı

Şubat 27, 2017 By Zeynep Yorum yapın

Başlangıçlı şeylere bayılıyorum
İnsanın içinde yenilik yapma, sıfırlanma, tazelenme duygusu oluşturmaya vesile olan şeylere bayılıyorum
Yeni Yıl tabii ki de bunun kralı. Daha ne olsun, yepyeni yıl!
Yeni kararlar alma, değişim yapma, hedef koyma insanın ihtiyaç duyduğu şeyler.. Hayata geçiremese bile rahatlatıcı etkisi oluyor. Çünkü yön belirlemeye yardımcı oluyor, umut vaad ediyor, hayatı doya doya yaşama kıpırtıları uyandırıyor.
Her sene bu kıpırtılar oluyor bende, kısa bir süre içinde de geçiyor. Fakat yeni kararlarıma dair bu duygu iniş çıkışlarından çok yoruldum ve bu seneki yeniliğimi hedeflerimi belirleme tarzım üzerine yapmaya karar verdim.
Tamam bu tazelenme hissi çok harika ama harekete geçmeyince bir yerden sonra ağzının tadı kaçıyor.  Şu hedefleri hayata geçirsek, başlama heyecanı kadar bitirme hazzını da yaşasak hoş olmaz mı?
Bu yıl yapacaklar listesi oluşturmak yerine istediğim şeyleri nasıl yapabileceğimi planlamaya karar verdim. Hedeflerimin çoğunu nihayete erdirememenin en büyük sebebi, 1 yıl içinde dünyayı fethedecek kadar iş yapabileceğimi zannetmem oluyor.  O yüzden öncelikle şöyle bir çerçeve çizdim.
1. Az sayıda ve gerçekçi hedefler belirlemek
2. Harekete geçebilmek için ihtiyaçlarımı tespit etmek
3.Harekete geçmek
Birinci adımımı netleştirebilmek için işe, bütün yeni yıl planlarımı yazarak başladım. Planlara bakarsanız 2017’de yeryüzündeki her deneyime ve beceriye sahip oluyorum. Gerçekten harika bir kadın yaratmıştım o listede:)
Neyse ki kendilik algım henüz bozulmadığı için duruma anında müdahale edebildim.
İlk olarak fantezi kategorisine giren maddeleri eledim. Kısmet olursa yeni yılda anne olacak bir kadın  olarak, 15 günlük bir çocukla Endülüs’te Flamenko kampına nasıl gidiyordum acaba?!   İşte bunun gibi ‘olsa muhteşem olur ama coşmayalım’ dedirten hedeflerin üzerini çizdim.
İkinci turda, elimde kalanlar arasından ilk 5’i belirledim.
Bu beş hedef, bir sene içinde yapılabilir ve istediğim şeylerdi. Ama hepsine aynı anda başlamak sürdürülebilirliği açısından çok mantıklı bir karar değil.
Son aşama olarak da 5’in içinden benim için öncelikli olanları seçtim
Böylelikle 1 Ocakta uyandığımda ne yapacağımı, neye odaklanacağımı biliyor olacağım.
Yani benim yeni yıl için elimde 2 hedef kaldı. Ve onları hallettiğimde aslında listemin geri kalanındaki şeyleri de çok kolaylıştırmış oluyorum. Yani vazgeçmiyorum sadece basitleştiriyorum. Kendime çok yüklenmiyorum.
Özetle, zihnimizde konuşan ama harekete geçemeyen “ideal ben” ile aramıza bu senelik birazcık mesafe koyalım. Kendimize yüklenmediğimiz bir sene verelim.
Herkese huzurlu ve hafif bir sene diliyorum.

Kategori:Hikayeler

Okuyucu Etkileşimi

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Birincil kenar çubuğu

Konular

  • Çok Bilmişlikler
  • Değişim
  • Hikayeler
  • Podcast
  • Sevgili Günlük
  • Uncategorized

Copyright © 2022 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Giriş

  • Endişeli Psikolog?
  • Blog
  • Podcast
  • Youtube
  • Bloga Üye Olun
  • İletişim